【贴秋膘应因人而宜】

其次,身体确实较虚者确需贴补养分,也应注意因人制宜、因时制宜、因症制宜,按照中医所说的“补而不峻”“防燥不腻”原则,进食一些平补之品,比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣之类。说到底,还是取秋季进补的时令之意。

最后,菲律宾申博注册开户:肉食多少吃一些也是不错的。没有哪种医学理论蠢到不让人类吃肉,遇到类似戒荤食素的狗屁说法,只管叉出去便了。

吃肉才有力气,吃肉才会健康,永远不要怀疑人类自身的食肉本能,毕竟现生的哺乳动物都是从肉食动物祖先演化而来的。

当然,毕竟人类进入农耕社会也有10000多年的历史了,所以推荐肉类每天进食量不宜超过60-80克,鱼肉禽肉最佳,其次则是牛羊肉,再次才是脂肪和热量都过高的猪肉。

另一方面,人的胃就那么大,有多吃必有少吃。

我们在增加应季的蔬菜瓜果和肉类的摄入量的同时,也应该适当的减少大米白面,这类含大量碳水化合物的谷物的摄入。即便是要吃主食,最好也多吃点大航海时代从美洲舶来的番薯、土豆、玉米之类的杂粮,至于今天是吃烤红薯、土豆泥、还是爆米花,这就看您乐意了。

结语:

袅袅秋风,凄凄寒露。阳气收藏,冬节将至。

虽然已经远离那个山河破碎,朝不保夕的旧时代,但瑟瑟秋风还是时刻提醒这那些经历过物资紧缺年代的老辈子们用习俗传承的方式,教育不知饥馑为何的后辈们,丰收与积累的现实意义。我们无法身体力行地体会到“粒粒皆辛苦”的艰难,却能亲口品尝到秋天的丰饶,用就“多吃一口”的老实行为,真心诚意的礼赞自然的馈赠。

如今,“贴秋膘”,也已经像元宵之汤圆、端午之粽子、中秋之月饼一样,越来越成为一种节日文化的表征。一个源于匮乏与丰裕,寒冷与温暖,天南与地北的民俗,在人口流动日益频繁,信息交流越发通畅,物资流动日渐发达的今天,成为联系人与自然,祖先与后辈,推陈与传承的媒质,越来越成为新时代的共同记忆。

丰饶之秋,吃好、贴好、享受好,让身心都去感受这些大自然的美好与馈赠,这是新时代民众生活的应有之义。

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